Vor & Nach der Geburt
Mentale Geburtsvorbereitung mit Hypnose
Erlebe die inspirierende Kraft der Geburtshypnose. Erfahre wie du entspannt, fokussiert und selbstbestimmt in die Geburt gehen kannst.
Hier erhältst du eine individuell auf dich zugeschnittene Geburtshypnose inklusive Audio-Aufnahme und einem Aroma-Roll-On.
Jede Art zu gebären ist willkommen und findet Platz in dieser Vorbereitung - völlig wertfrei.
Dauer: Je nach Vorkenntnissen und Themen 90 - 150 min.
Bitte bring genügend Zeit mit.
Verarbeitung deines Geburtserlebnisses mit Hilfe von Hypnose und EMDR
Das Wie - nicht das Was - ist oft entscheidend dafür, wie wir Erlebtes emotional einordnen.
Die Geburt deines Kindes ist ein bedeutendes und oft überwältigendes Erlebnis. Viele Frauen und Paare erleben während der Geburt intensive Emotionen. Positive wie auch negative Gefühle sind ganz normal.
Sind die Gefühle von Überforderung aber zu gross oder du hattest eine Erfahrung von Nicht-verstanden-werden oder die Kommunikation mit den bei der Geburt anwesenden Personen war nicht optimal und hinterlässt z. B. ein Gefühl des Ausgeliefert-Seins oder Wut und Enttäuschung - dann kann Hypnose eine wirksame Methode sein, um belastende Geburtserlebnisse mental zu verarbeiten.
Hypnose ermöglicht es dir, einen tiefen Entspannungszustand zu erreichen, in dem du Zugang zu deinen inneren Ressourcen finden kannst. Durch geführte Visualisierungen und Suggestionen kannst du deine eigene Wahrnehmung der Geburt zu beeinflussen und so bei der Erinnerung an das real Erlebte negative Emotionen abbauen.
Ich freue mich, dich auf diesem Weg begleiten zu dürfen.
Melde dich gerne per Nachricht oder Whatsapp für ein unverbindliches Vorgespräch oder direkt für einen Termin
EMDR ist eine wirkungsvolle, wissenschaftlich erprobte Methode aus der Trauma-Therapie zur Verarbeitung belastender Erfahrungen – z. B. nach einer schwierigen Geburt oder wenn andere Erlebnisse einer entspannten Schwangerschaft im Weg stehen. Mit geführten Augenbewegungen (visuell) oder anderen bilateralen Reizen (auditiv/taktil) wird das Gehirn dabei unterstützt, Stress und Ängste zu verarbeiten. So kannst du zu neuem Vertrauen und innerer Ruhe finden.
EMDR in Kürze erklärt
Eye Movement Desensitization and Reprocessing
Pränatale & Postnatale Massage - Deep Relax +.
Hier erwartet dich eine wohltuende ganzheitliche Massage plus eine Tiefenentspannung mit individueller Affirmation.
Wir sind immer ein Ganzes.
Körperliches Befinden ist untrennbar verknüpft mit den Gedanken und Gefühlen. Und jeder Anteil hat Einfluss auf den anderen.
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Schwangerschaft - Zusätzlich zur Körperarbeit schauen wir uns an, was du auf der emotional-mentalen Ebene brauchst um angstfrei und sicher in die Geburt gehen zu können.
Postpartal - Als (frische) Mama stehst du vor neuen Aufgaben und Herausforderungen. Dies kann manchmal überwältigend sein. Wir richten den Fokus auf dich, deine Bedürfnisse und Themen in dieser Phase.
Wir arbeiten bei allen Themenbereichen mit einer Form der Tiefenentspannung - auch Deep Rest Non Sleep (DRNS) genannt. Dafür entnehme ich u.A. Techniken aus dem Yoga Nidra und der Selbsthypnose.
Gemeinsam finden wir eine positive Affirmation (Glaubenssatz / Sankalpa) die dich einige Wochen begleitet und die du in tiefster Entspannung in deinem Unterbewusstsein verankern kannst.
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Diese Massage besteht aus einem Mix verschiedener Methoden.
Neben der Klassischen medizinischen Massage kommt manchmal auch die Lymphdrainage oder die Flussreflexzonen-Behandlung zur Anwendung.
Dies führt zusätzlich zur Ausleitung von Stoffen, welche durch die Behandlung gelöst werden, zur Stärkung des Lymphabflusses und des Immunsystems sowie der Behandlung weiterer Beschwerden.
Faszien- und Narben-Therapien können je nach Bedarf ebenfalls Teil dieser Behandlung sein.
Die Ganzheitliche Lymphmassage.
Geniesse eine angenehm entstauende Massage mit wohlduftendem Lymph-Öl.
Ideal für eine sanfte Lymphbehandlung in der Schwangerschaft - in erhöhter Rückenlage ausgeführt. Oft kombiniert mit Faszien-Techniken wie Cupping.
Im Unterschied zur Lymphdrainage kann hier der ganze Körper einbezogen werden
Geeignet u.a. bei moderatem Schweregefühl in den Beinen, in der Schwangerschaft, allgemeines Bedürfnis nach Erholung, Immunbooster und Leichtigkeit, Lipödem 1. Gades.
Nicht geeignet zur Behandlung chronischer Lymphödeme. Dazu gehe bitte zur Lymphdrainage.
Wir arbeiten hier mit einem Öl welches fein duftende ätherische Öle enthält. Diese haben Lymph-fördernde Eigenschaften.
Die fliessenden Bewegungen in Abflussrichtung des Lymphstroms wirken sich wohltuend auf z.B. schwere, gestaute Beine aus.
Zusätzlich wird dein Vegetatives Nervensystem in den Ruhemodus umgestellt.
Dein Immunsystem wird geboostert während du leicht und entspannt diese Stunde geniesst.
Manuelle Lymphdrainage.
Dein Körper wird von überschüssiger Flüssigkeit und Stoffwechsel-Endprodukten befreit und du fühlst dich wieder leichter.
Dem langsamen Rhythmus des Lymphflusses angepasst ist diese Behandlung eine sehr ruhige und somit auch sehr entspannende Therapieform.
Vorhandene Kompressions-Strümpfe bitte unbedingt mitbringen!
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Kommt es oft vermehrt zu Ödemen in den Armen und Beinen, ohne dass dies bedenklich ist. Durch die manuelle Lymphdrainage wird die Flüssigkeit aus dem Gewebe wieder in den Blutkreislauf gebracht und die Stoffe dann über Niere und Leber ausgeschieden.
Zusätzlich unterstützt die Lymphdrainage das Immunsystem. welches in der Swchwangerschaft besonders gefordert ist.
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Es gibt nur wenige absolute Kontraindikationen, welche jedoch ernst genommen werden müssen. Dazu zählten
Dekompensierte Herzinsuffizienz
Präeklampsie („Schwangerschaftsvergiftung“)
Akute Thrombose
Falls du schwanger bist, Wassereinlagerungen hast und gerne eine Lymphdrainage möchtest, solltest du deine Frauenärzt*in vorher kurz darauf ansprechen. - Um eine Präeklampsie mit Sicherheit ausschliessen zu können.
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Wichtig für ein Gelingen der Therapie ist auch das konsequente Tragen der Kompressionsstrümpfe (oder Kompressionsbandagen).
Diese kann man sich vom Arzt / von der Ärztin verschreiben lassen. Zwei Paar pro Jahr stehen dir (auch ohne Schwangerschaft) zu. In der Schwangerschaft übernimmt die Grundversicherung die Kosten franchisefrei.
Fussreflex Therapie.
Als Unterstützung rund um die Geburt.
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Viele der häufigsten Schwangerschaftsbeschwerden lassen sich mithilfe der Fussreflexzonenmassage erfolgreich behandeln, z.B.
Übelkeit und Erbrechen in der Frühschwangerschaft
Ödeme (z.B. Wasser in den Beinen)
Sodbrennen
Übertragung
Emotionale Herausforderungen
Immunsystem regulieren
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Auch nach der Geburt kann eine Therapie über die Füsse Abhilfe schaffen z.B. bei:
Laktationsschwierigkeiten (Zu wenig Milchfluss, Milchstau, zuviel Milch)
Unterstützung der Gebärmutter-Rückbildung
Narbenentstörung z.B. Dammnaht, Sectio-Narbe
Neue Rolle als Mutter
Schlafmangel
“Mit so Wenig so Viel erreichen”
Für mehr Basis-Information über diese Therapieform schau bitte mal hier vorbei.
